Pole

Pole Dance

El pole dance es una actividad física que se ha expandido por el mundo entero. Esta disciplina que combina movimientos de danza, yoga, pilates y flexibilidad alrededor de una barra. Es una forma sensual, diferente y divertida de entrenarse, puedes llegar a quemar hasta 500 calorías, además ayuda a aumentar la autoestima.
Mientras más tiempo se dedique a la práctica mucho más grande será la recompensa. No hay restricciones de ninguna índole, lo que importa es la motivación, el entusiasmo.

Pole Sport

El pole sport es una disciplina donde se ejecutan acrobacias, combina fuerza y flexibilidad, dentro de sus múltiples beneficios esta tonificar el cuerpo, tener más fuerza, aumentar la flexibilidad, trabajar la resistencia, mejorar la autoestima y para distraerse de la rutina. Es importante aclarar que no se presentan mayores contraindicaciones durante su práctica. A pesar de que pueden aparecer pequeños moretones después de cada clase, debido al roce de la piel con la barra, éstos desaparecen rápidamente.

Tonificas todo tu cuerpo, predominantemente brazos, espalda, abdomen, glúteos y piernas.

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